Cerveja dá barriga?
Apesar de todo esse mito em relação à cerveja, não é verdade que ela é a causadora da barriga. Essa fama de vilã da barriguinha sarada ganhou deu-se devido a seus “acompanhantes”, os petiscos que frequentemente acompanham a bebida.
O que acontece, é que a barriga é o local preferido do corpo para armazenar as suas reservas, e como o principal acompanhamento da cerveja são as frituras não podemos esperar um bom aumento na massa muscular certo? O maior problema no entanto é o excesso, beber muita cerveja e comer muitos petiscos, isso é uma coisa que deve vir na consciência de cada um, pôr limites e saber a hora de parar.
Mas também existem pessoas com tendência
à acumular líquidos debaixo da pele, que também podem sofrer um pouco com o consumo excessivo de cerveja, mas vale ressaltar que nesses casos não há um ganho de gordura e sim de água no corpo, assim, muitas pessoas ao subirem na balança acham que ganharam “peso ruim”. Mas nesses casos a culpa não é da cerveja, e sim do próprio líquido, a água. Um exemplo é o caso das pessoas que bebem água junto ao almoço, que fazendo isso a água irá diluir o suco gástrico que por sua vez terá que produzir mais para compensar, e se isso for um costume, o corpo se vê obrigado à aumentar o tamanho do estômago, para poder caber a água, a comida, e o aumento de suco gástrico.
E para quem já possui a barriguinha de chopp, o que fazer?
O ideal para se perder a barriga é combinar exercícios aeróbicos para todo o corpo, ter uma postura correta e fazer a contração constante do abdómen. Ao contrário do que muita gente pensa, não existem exercícios específicos para se perder a barriguinha, assim como os abdominais, que não diminuem a barriga, mas apenas fortalecem elas, criando os músculos por debaixo da gordura. Uma boa caminhada ou corrida de bicicleta são ótimas pedidas.
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